ご自宅から受講できる、マンツーマンの歩き方レッスンです。
画面を通して片足立ちや歩行を確認しながら、一人ひとりの理解度や体の動きに合わせて進めます。
ほかの参加者を気にせず、自分のペースで歩き方を見直したい方におすすめです。
ご自宅で、自分の歩き方を見直す
歩行は「片足立ち」の連続です。
一歩一歩を支える片足立ちの質が変われば、歩き方はもちろん、体の使い方そのものが変わっていきます。
歩き方を変えることは、日常そのものを変えること。
One Step Methodは、片足立ちを土台に歩き方を見直し、負担の少ない、効率の良い体の使い方を身につけていく教室です。
オンラインレッスンでは、講師が画面を通して動きを確認します。
わからないことや、うまくできない動きがあれば、その場で確認しながら進められます。
このような方に
- ほかの参加者と一緒だと、ついていけるか不安
- 一人でゆっくり教わりたい
- 自分の動きを詳しく確認してもらいたい
- 歩き方教室の開催日時と予定が合わない
- 教室の開催場所まで通うことが難しい
- 自宅で気軽に歩き方を学びたい
- 運動が苦手なので、自分のペースで取り組みたい
レッスン内容
初回レッスン
初回は、One Step Methodの考え方を知るための座学から始めます。
普段どのように立ち、どのように体を支えているのかを確認したあと、基本となる片足立ちから歩行へと進みます。
ただ動きをまねるだけでなく、動きの目的を理解してから実技に取り組むため、初めての方にも無理なく進めていただけます。
初回だけでも、普段の歩き方に取り入れられる内容をお伝えします。
継続を前提としたご案内はいたしません。
2回目以降
2回目以降は、初回に行った片足立ちや歩行を確認しながら、その方の理解度や体の動きに合わせて進めます。
通常の歩き方教室のようなレベル分けは行いません。
前回の内容をもう一度確認したり、苦手な動きを練習したり、より自然な歩行へ進んだりと、その時点で必要なことに取り組みます。
レッスン時間・料金
初回
45分 5,500円 → 4,000円（税込）
One Step Methodの考え方を学ぶ座学と、片足立ち・歩行の実技を行います。
2回目以降
30分 4,000円（税込）
前回の内容を確認しながら、一人ひとりの動きや目的に合わせて進めます。
受講に必要な環境
インターネットに接続できる端末
パソコン、タブレット、スマートフォンのいずれかをご用意ください。
画面の見やすさや設置のしやすさを考えると、パソコンまたはタブレットがおすすめです。
全身が画面に映る場所
立ったときに、頭から足元まで画面に映るように端末を設置してください。
レッスン前に実際の映り方を確認しておくと、当日スムーズに始められます。
会話ができる音声環境
お互いの声が聞こえ、会話ができる状態でご参加ください。
端末から離れると声が聞き取りにくい場合は、イヤホンやヘッドセットをご使用ください。
2～3歩ほど歩けるスペース
片足立ちや歩き方を確認するため、端末の前に安全に2～3歩ほど歩けるスペースをご用意ください。
動きやすい服装
体や足の動きが確認しやすい、動きやすい服装でご参加ください。
スカートや裾の広い服装は、足の動きが見えにくくなることがあります。
ご予約から受講までの流れ
1．ホットペッパービューティーから予約
メニューから「オンライン パーソナルレッスン」を選択し、ご希望の日時をご予約ください。
Zoomのご案内をお送りするため、ご予約はレッスン前日までにお願いいたします。
2．予約後に入力フォームを送信
ホットペッパービューティーから当店へは、お客様のメールアドレスが通知されません。
ご予約後は、このページの入力フォームから次の内容をお送りください。
- お名前
- メールアドレス
- ご予約日時
3．Zoomのご案内を受け取る
ご連絡いただいたメールアドレスへ、Zoomの参加リンクと当日のご案内をお送りします。
メールが届きましたら、内容をご確認ください。
4．オンラインレッスンを受講
当日は、お送りしたZoomの参加リンクを開いてご参加ください。
開始時刻の5分前からご入室いただけます。
最初に映像と音声、全身の映り方を確認してからレッスンを始めます。
5．レッスン後にお支払い
レッスン終了後、Squareの決済用リンクをメールでお送りします。
リンクを開き、クレジットカードでお支払いください。
ご予約方法
オンラインレッスンのご予約は、ホットペッパービューティーから承ります。
メニューから「オンライン パーソナルレッスン」を選択してください。
ご予約後のお願い
ご予約が完了しましたら、Zoomのご案内をお送りするため、下の入力フォームから次の内容をご連絡ください。
- お名前
- メールアドレス
- ご予約日時
よくある質問
スマートフォンだけでも受講できますか？
スマートフォンでも受講できます。
ただし、画面の見やすさや全身を映すための設置を考えると、パソコンまたはタブレットがおすすめです。
Zoomを使ったことがなくても大丈夫ですか？
事前にお送りする参加リンクからご入室いただけます。
接続に不安がある方は、当日少し早めに端末をご準備ください。
広い部屋が必要ですか？
広い部屋でなくても受講できます。
端末の前に、片足立ちと2～3歩程度の歩行が安全にできるスペースをご用意ください。
運動が苦手でも参加できますか？
特別な体力や運動経験は必要ありません。
難しい動きを無理に行うのではなく、現在の動きを確認しながら進めます。
継続して受講する必要はありますか？
継続を前提としたレッスンではありません。
初回だけの受講でも、日常の歩き方に取り入れられる内容をお伝えします。
もう一度確認したいことや、先に進めたいことがある場合に、2回目以降をご利用ください。
いつもの歩き方を、自宅で見直してみませんか
歩き方を急に大きく変える必要はありません。
まずは、自分がどのように立ち、どのように一歩を踏み出しているのかを知ることから始めます。
ご自身のペースで、一歩ずつ体の使い方を見直していきましょう。