One Step Method
片足立ちから整える歩き方教室
歩行は「片足立ち」の連続です。
一歩一歩を支える片足立ちの質が変われば、歩き方はもちろん、体の使い方そのものが変わっていきます。
歩き方を変えることは、日常そのものを変えること。
One Step Methodは、片足立ちを土台に歩き方を見直し、負担の少ない、効率の良い体の使い方を身につけていく教室です。
横浜市金沢区・逗子エリアで開催しています。
ご自宅から受講したい方へ
Zoomを使った、マンツーマンのオンラインレッスンをご用意しています。
ほかの参加者を気にせず、ご自身の理解度や体の動きに合わせて進められます。
歩き方を変えたい理由は、人それぞれ
痛みの出にくい歩き方を知りたい。
姿勢の悪さやO脚は歩き方が原因な気がする。
運動パフォーマンスを体の使い方から見直したい。
One Step Methodの目的は負担を減らして効率よく動くこと。
歩き方を変えたい理由は違っても、
必要なことは同じ方向の先にあります。
少人数クラス
最大6名での開催です。
一人ひとりの動きを丁寧に確かめながら進めます。
わからないことがあれば、その都度ご確認ください。
安心してご利用いただくために
初めての方は、初めての方向けのクラスからスタートです。
理解を深めたい方のために上級クラスのご用意もございますが、各クラス1回完結の内容です。
継続を前提にしたご提案はいたしません。
初めての方へ
「運動が苦手でも大丈夫？」「どんな人が参加してる？」
そんな不安をお持ちの方のために、参加の流れ・持ち物・服装・年齢層・体調の不安への対応など、ご紹介します。
👉 初めての方へ
レベル別クラス紹介
はじめての方は「レベル1」。
基本理論（座学）＋実技（片足立ち・歩行）を通して、無理なく学べる内容です。
継続される方には、より高度な歩行へ進む「レベル2」「レベル3」もご用意しています。
開催スケジュール
次回の開催日程・定員・会場などをご確認いただけます。
初めての方向けのクラス、再受講など、それぞれの目的に応じたスケジュールをご案内しています。
👉 開催スケジュール
会場のご案内
会場へのアクセスをご案内しています。
👉 会場のご案内
お申し込み方法
専用フォームからのお申し込みはもちろん、LINEやSNS、お電話でのご相談も受け付けています。
👉 お申し込み方法
よくある質問（FAQ）
「年齢的に参加できるか不安」「痛みがあるけど大丈夫？」など、実際に多く寄せられた質問にお答えします。
👉 よくある質問
担当する人
One Step Methodは、横浜市金沢区六浦の整体院「かんき整体」代表・閑喜圭介が担当しています。
日々の施術の中で、体の使い方や歩き方のくせが、からだの状態に関わっていると感じる場面が多くあります。
この教室では、正しい形を一方的に教えるのではなく、ご自身が体の使い方の変化に気づいていく時間を大切にしています。
無理な運動や特別な体力は必要ありません。
いつもの歩き方を、少し丁寧に見直していきます。
開催リポート
実際の教室の雰囲気や、参加者の気づき・変化をリポート形式でご紹介しています。