One Step Method｜歩き方教室開催リポート（9/13）横浜市金沢区・逗子

2026年9月16日

9月13日（日）、COCORO BOXINGにて、歩き方教室「One Step Method」のレベル1を開催しました。
今回は5名の方にご参加いただきました。

3名はご家族での参加で、そのうち1名は10歳の男の子。
ほかの2名も、かんき整体に通っていただいている方と、そのお友達という組み合わせでした。

参加者全員がご家族やご友人と一緒だったこともあり、始まる前から自然と会話が生まれ、いつも以上に和やかな雰囲気でスタートしました。

10歳の男の子も一緒に

今回は10歳のお子さんにも参加していただきました。
体の柔軟性もあり、こちらがお伝えした動きにも上手に取り組んでいました。

大人だけの教室とは少し違い、お子さんが一緒に体を動かしていることで、周りの皆さんも自然とリラックス。
真剣に練習するところは練習しながらも、終始和やかな雰囲気で進めることができました。

レベル1では、歩き方の土台となる「片足立ち」から体の使い方を見直していきます。
よくやってしまう悪い片足立ちについて確認してみると、「これはやっているかも」と思い当たるところもあったようです。

一方で「良い片足立ち」は、皆さんにとって少し新しい感覚だった様子。
普段何気なく行っている「立つ」という動作も、少し見方を変えるだけで新しい発見があります。

教室終了後、参加者の方から、

「こんなに骨盤を使って歩くとは知らなかった」

という感想をいただきました。

普段の歩き方では、骨盤がどのように動いているのかまで意識することは、なかなかありません。
今回の教室を通して、自分の体の使い方について新しい気づきを持ち帰っていただけたことが印象的でした。

今回は「荷物を持ったときは、どのように歩けばいいですか？」という質問もいただきました。
その場では十分にお答えできなかったため、こちらでも改めて内容を確認し、後日メールでお返事しました。
その回答も喜んでいただけたようです。

教室の中だけではなく、実際の日常生活に置き換えたときに疑問が出てくることもあります。
そんな疑問も含めて、少しずつ普段の歩き方を見直すきっかけにしてもらえればと思います。

今回は、ご家族やご友人同士ということもあり、とても和やかなレベル1となりました。
ご参加いただいた皆さま、ありがとうございました。