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歩き方を学べる教室をお探しの方へ。One Step Methodは、片足立ちを土台に「歩き方」を見直し、負担の少ない、効率よく動ける体の使い方を身につけていきます。 歩くことは、毎日の動作。特別なことではないからこそ、あらためて意識する機会は多くありま...

歩行は、左右の足で交互に体を支えながら前へ進む動作です。つまり歩いている間には、何度も「片足立ち」が繰り返されています。前回は、立っている足に対して骨盤を外へスライドさせる片足立ちについて紹介しました。 今回はもう一つ、歩行の中で起こりや...

歩行は、左右の足で交互に体を支えながら前へ進む動作です。言い換えると、歩いている間には何度も「片足立ち」が繰り返されています。 そのため歩き方を見直すときには、足や腕の動かし方だけでなく、片足になったときに、どのように体を支えているかを見...

9月27日、COCORO BOXINGにてOne Step Method 歩き方教室を開催しました。今回は、レベル2に2名、初回向けのレベル1に3名が参加されました。 久しぶりの参加でも、しっかり残っていた感覚 レベル2では、約3か月ぶりに参加された方も。夏の暑さでしばらく外...

9月13日（日）、COCORO BOXINGにて、歩き方教室「One Step Method」のレベル1を開催しました。今回は5名の方にご参加いただきました。 3名はご家族での参加で、そのうち1名は10歳の男の子。ほかの2名も、かんき整体に通っていただいている方と、そのお友達...

歩き方を学べる教室をお探しの方へ。One Step Methodは、片足立ちを土台に「歩き方」を見直し、負担の少ない、効率よく動ける体の使い方を身につけていきます。 歩くことは、毎日の動作。特別なことではないからこそ、あらためて意識する機会は多くありま...

50代女性。日常生活の中で、階段の上り下りに少し不安を感じることがあり、One Step Methodに参加されました。 治療よりも、体の動きを見直したい 今回参加されたきっかけは、気になる膝を治療するというよりも、「自分の体の動きを見直して、膝の負担を減...

数年前から山登りを始めた40代の女性。 普段の生活では特に気にならないものの、山をしばらく歩いていると左膝に痛みが出ることがあり、「せっかく始めた楽しみなのに、この先できなくなったらどうしよう」という不安があったそうです。 もしかすると歩き...

今回ご紹介するのは、One Step Method（歩き方教室）に何度も参加してくださっている70代の女性です。姿勢やO脚、歩き方などを気にされていて、教室では繰り返し体の使い方を確認してきました。 8月23日は、COCORO BOXINGさんで開催したレベル2に参加。 今...

8月9日、COCORO BOXINGにてOne Step Method（歩き方教室・レベル1・初回向けクラス）を開催しました。今回は3名の方にご参加いただき、座学から実技まで、皆さん真剣に取り組んでくださいました。 座学から、動きのイメージをしっかり共有 今回の教室では...