2026年8月– date –

50代女性。日常生活の中で、階段の上り下りに少し不安を感じることがあり、One Step Methodに参加されました。 治療よりも、体の動きを見直したい 今回参加されたきっかけは、気になる膝を治療するというよりも、「自分の体の動きを見直して、膝の負担を減...

数年前から山登りを始めた40代の女性。 普段の生活では特に気にならないものの、山をしばらく歩いていると左膝に痛みが出ることがあり、「せっかく始めた楽しみなのに、この先できなくなったらどうしよう」という不安があったそうです。 もしかすると歩き...

今回ご紹介するのは、One Step Method（歩き方教室）に何度も参加してくださっている70代の女性です。姿勢やO脚、歩き方などを気にされていて、教室では繰り返し体の使い方を確認してきました。 8月23日は、COCORO BOXINGさんで開催したレベル2に参加。 今...

8月9日、COCORO BOXINGにてOne Step Method（歩き方教室・レベル1・初回向けクラス）を開催しました。今回は3名の方にご参加いただき、座学から実技まで、皆さん真剣に取り組んでくださいました。 座学から、動きのイメージをしっかり共有 今回の教室では...

歩き方を学べる教室をお探しの方へ。One Step Methodは、片足立ちを土台に「歩き方」を見直し、負担の少ない、効率よく動ける体の使い方を身につけていきます。 歩くことは、毎日の動作。特別なことではないからこそ、あらためて意識する機会は多くありま...