概要
どのレベルも目的は「良い片足立ち」を歩行に取り入れることです。
レベルによって異なるのは、
- レベル1：強制的に取り入れる
- レベル2：意識的に取り入れる
- レベル3：重力に任せて自然に取り入れる
「良い片足立ち」の考え方については、レベル1（初回向けクラス）前半の座学で解説します。
レベル1は、座学で動きの目的を理解したあと、実技を通して歩行に「良い片足立ち」を取り入れていきます。
初めての方にも取り組みやすく、受講後から日常の歩き方に生かせる内容です。
目標
歩き方の意識を変えて、強制的に「良い片足立ちに近い形」を歩行の中に取り入れる。
期待できること
- 歩行スピードが自然に上がる
- 骨盤を使った歩行で、全身の負担を軽減
- 重心が持ち上がり、背筋が伸びる
- 無意識にしていた体への負担動作に気づけるようになる
どなたでも意識をすれば可能な歩き方です。
精度よりも生活への取り入れやすさ重視です。
レベル1のみでも十分に体への負担軽減は見込めます。
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