7月12日にOne Step Method（歩き方教室、初回向けクラス）を、COCORO BOXINGにて開催しました。
座学で理論を学ぶ
今回は、ご夫婦2名でのご参加です。
はじめに少し座学の時間を設け、体の使い方によってどのように体への負担が変わるかと、片足立ちが歩行にどのようにつながっているのかをご紹介しました。
ご紹介した「負担のかかりやすい体の使い方」には、お二人とも思い当たるところがあったご様子でした。
普段は何気なく行っている動きでも、理由を知ってから自分の体を確かめてみると、これまで気づかなかった癖が見えてくることがあります。
片足立ちから歩行へ
実技では、基本となる片足立ちから始め、少しずつ歩行へとつなげていきました。
ただ動きをまねるのではなく、一つひとつの動きにどのような意味があるのかを確認しながら進めます。
慣れない動きに戸惑う場面もありましたが、うまく体を使えたときには、納得されている様子も見られました。
今回はご夫婦での参加だったため、お互いの歩き方を見る時間もありました。
同じ説明を聞き、同じ動きを行っていても、体の使い方や歩き方にはそれぞれ違いがあります。お互いの動きを見比べることで、ご自分では気づきにくい特徴や違いも感じていただけたようです。
良い感触を積み重ねる
レベル1は一度受けたら次へ進まなければならないクラスではありません。
今回も、もう一度同じクラスを受けることを検討されていました。
慣れない動きを急いで身につけるのではなく、同じ内容を繰り返しながら理解を深めることも、大切な進み方の一つです。
ご自分のペースでゆっくりと、良い感触を重ねていただけたらと思います。
ご参加ありがとうございました。